الأحد، 22 مارس، 2009

اجعلي طفلك ممارس للرياضة

بسم الله الرحمن الرحيم
ممارسة الاطفال للرياضة تقيهم من البدانة
قال باحثان كنديان إن الأطفال الذين يمارسون الرياضة لخمس دقائق أو أكثر في اليوم يتضاءل احتمال أن يصبحوا بدناء كنظرائهم الذين يتبعون أسلوب حياة غير صحي يفتقر إلى الحركة والنشاط. وحلّل الباحثان إيان جانسين من كوينز يونيفرستي وأيمي مارك من مركز الصحة الوطنية والفحص الغذائي في اونتاريو معلومات طبية وإحصائية تتعلق بحوالي 2498 شخصاً تتراوح أعمارهم ما بين 8 و 17 سنة بعد قيامهم بتمارين رياضية متنوعة.
واستخدم الباحثان أجهزة خاصة لتسجيل النشاط البدني لهؤلاء عندما قاموا بتمارين معتدلة أو قوية جدا تراوحت مدتها ما بين دقيقة و 4 دقائق وأخرى ما بين 5 و 9 دقائق 10 دقائق وما فوق.
وتوصل الباحثان في الدراسة التي نشرت في المجلة الأميركية للطب الوقائي إلى أنه " عند انخراط الأطفال في تمارين بدنية أطول فمن المستبعد أن يصبحوا زائدي الوزن أو بدناء".

ليست هناك تعليقات: